Sehat itu bersih dari tanggapan semua orang. Untuk sehat bukan hanya bersih yang dibutuhkan tetapi juga rapi. Sehat bersih itu ada 2 macam, bersih jasmani dan rohani. Kebersihan rohani sangat penting bagi tubuh kita agar pikiran kita untuk menuju kebersihan jasmani tidak tertunda karena mempunyai pikiran malas.
Sehat rohani dapat dilakukan dengan melakukan ibadah setiap harinya, yaitu shalat 5 waktu bagi orang Islam. Selain shalat ibadah lainnya masih banyak ibadah lainnya yang dalat dilakukan seperti bersedekah kepada fakir miskin. Ibadah yang paling mudah adalah dengan berpikir positif jauhkan pikiran negatif karena akan merusak rohani kalian.
Sehat jasmani dapat dilakukan dengan olahraga secara rutin. Apakah harus setiap hari? Jawabannya tidak harus atau sunah. Kalian cukup lakukan olahraga minimal 2 kali dalam 1 minggu dan pola tidur serta makan yang teratur.
Sehat itu tidak perlu mahal tetapi cukup rajin menjalaninya. Kenapa orang bisa berpikir malas mau melakukan olahraga? Mungkin itu karena tempatnya yang jauh, malu karena melakukannya sendirian. Untuk kalian yang seperti itu solusinya adalah ketika mau melakukan kegiatan olahraga sebaiknya mengajak teman wanita atau laki-laki dan carilah tempat yang memiliki udara yang bersih dan terjangkau jaraknya.
Tips Sehat Sebelum Olahraga.
1. Makanlah 2 jam sebelum olahraga
2. Pakailah celana olahraga pendek gara lebih
leluasa
3. Pakailah sepatu yang ukurannya pas di kaki
4. Agar menambah semangat, ajaklah teman
wanita
5. Carilah tempat yang memiliki udara yang
bersih dan terjangkau jaraknya.
Sehat itu bebas dari asap rokok. Hindarilah rokok sebisa kalian. Jangan bermalas-malasan untuk olahraga dan beribadah. Salam Gaya Hidup Sehat.
0 komentar:
Posting Komentar